Tulln an der Donau
Dienstag, 10.30 - 11.15
Faceyoga ist deine Geheimwaffe für jugendliche Frische und ganzheitliche Gesundheit. Spezielle Übungen festigen deine Gesichtsmuskulatur, reduzieren Falten und verleihen deiner Haut einen natürlichen Glanz.
Darüber hinaus fördern sie die Durchblutung und stärken das Lymphsystem. Schwellungen werden reduziert, die natürliche Collagenproduktion angeregt und das allgemeine Wohlbefinden gesteigert. Gesichtsyoga vereint Schönheit und Gesundheit auf harmonische Weise – Entspannung inklusive!
Neben Faceyoga Übungen werden allgemeine Enspannungsübungen praktiziert, Massagetechniken erlernt und mit der richtigen Atmung ganz gezielt der Sauerstoffgehalt deiner Zellen verbessert. Das wirkt sich auf das körperliche und psychische Wohlbefinden aus.
Bei Faceyoga geht es nicht darum, ein superglattes, faltenfreies Gesicht zu bekommen, wie bei einem chirurgischen Eingriff. Du näherst dich auf sanfte, liebevolle Art deinen Gesichts-, Nacken- und Halsmuskeln und bekommst nebenwirkungsfrei und wesentlich kostengünstiger ein strahlendes Aussehen als Geschenk von dir an dich.❤️
Interessanterweise akzeptieren wir, dass die Muskeln des Körpers Training benötigen, um kräftig, straff und leistungsfähig zu bleiben. Die Gesichtsmuskeln stehen nicht auf dem Trainingsplan – sehr schade, denn auch sie können wunderbar trainiert werden! Natürlich erfordert es regelmäßiges, tägliches Training, wenn du Erfolge sehen möchtest. In der Gruppe bleibst du leichter am Ball und wirst von den anderen Teilnehmerinnen unterstützt. Wir feiern jeden Erfolg gemeinsam und motivieren uns gegenseitig.
Eine FaceYoga-Stunde beginnt mit einem Moment der Ruhe und Entspannung. Durch eine wohltuende Atemübung kannst du ankommen und Stress loslassen. Darauf folgen sanfte Yogaübungen für Schulter, Nacken und die Aufrichtung der Wirbelsäule, um Spannungen zu lösen und deinen Körper optimal auf die FaceYoga-Praxis vorzubereiten.
Im Hauptteil der Stunde lernst du Schritt für Schritt drei neue Übungen kennen, die sorgfältig erklärt und gemeinsam geübt werden. Ziel ist es, die Übungen so sicher zu beherrschen, dass du sie selbständig in deine tägliche Routine einbauen kannst. Alle zwei Wochen erlernst du drei neue Übungen, bis du in mindestens 10 Einheiten die 15 Basisübungen vollständig kennst.
Zum Abschluss der Stunde gönnst du deinem Gesicht eine sanfte Massage, die die Gesichtsmuskeln ganz gezielt tief entspannt. Du erhältst außerdem klare Anleitungen, wie du die Übungen zu Hause täglich durchführen kannst – denn die regelmäßige Praxis ist der Schlüssel zur Wirksamkeit des FaceYoga-Trainings!
